강아지 분리불안 증상 자가진단, 단비를 키우며 배운 5가지 훈련법

강아지를 키우다 보면 한 번쯤 이런 걱정을 하게 됩니다.

“내가 없을 때 우리 강아지는 잘 지낼까?”

저도 단비를 키우면서 같은 생각을 자주 했습니다. 

단비는 제가 방에서 나오면 따라오고, 주방에 가도 따라오고, 심지어 화장실에 갈 때도 문 앞까지 졸졸 따라오는 경우가 많거든요.

처음에는 그저 귀엽다고 생각했는데 잠깐 혼자 있게 했을 때 평소보다 불안해 보이는 모습을 보면서 혹시 우리 강아지도 강아지분리불안이 있는 것은 아닐까 하는 걱정되었던 날이 있었어요.

그때부터 단비 행동을 잘 관찰하고 주인으로써 단비를 위해 분리불안 증상 자가진단과 훈련법을 익혀야겠다는 생각이 들었습니다. 

 

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강아지분리불안, 단순한 애교와 다릅니다. 

강아지가 하루종일 보호자를 따라다닌다고 해서 무조건 분리불안이라고 할 수는 없습니다.

보호자와 함께 있는 것을 좋아해서 따라다니는 경우도 많기 때문입니다.

중요한 것은 보호자와 떨어졌을 때 어떤 행동을 보이느냐입니다.

외출 준비만 해도 불안해하거나 혼자 남겨진 뒤 계속 짖고, 문 앞을 서성거리거나 심하게 헥헥거린다면 강아지분리불안증상을 의심해볼 수 있습니다.

저 역시 단비가 저를 따라다니는 행동 하나만 보고 판단하지 않고 혼자 있을 때 실제로 어떤 모습을 보이는지 확인하려고 했습니다.

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우리 강아지도 분리불안일까? 자가진단하기

집에서 혼자 있을 때 다음과 같은 행동이 반복되는지 살펴보면 좋습니다.

① 보호자가 외출하려 하면 계속 따라다닌다.
② 혼자 있을 때 짖거나 낑낑거린다.
③ 현관문 앞에서 계속 기다린다.
④ 평소와 달리 배변 실수를 한다.
⑤ 소파, 쿠션, 문 등을 심하게 물어뜯는다.
⑥ 헥헥거리거나 침을 많이 흘린다.
⑦ 보호자가 돌아왔을 때 지나치게 흥분하고, 그 흥분이 오랜시간 지속된다. 

여러 행동이 반복된다면 분리불안 여부를 자세히 살펴볼 필요가 있습니다.

가능하다면 CCTV나 휴대폰으로 혼자 있는 동안의 모습을 확인하는 것이 가장 도움이 됩니다.

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단비를 키우면서 해본 5가지 방법

1. 혼자 있는 시간을 조금씩 늘리기

처음부터 몇 시간씩 혼자 있게 하기보다는 짧은 시간부터 연습하는 것이 좋습니다.
단비도 불안해하지 않는 범위에서 잠깐 다른 공간에 있다가 돌아오는 식으로 자연스럽게 혼자 있는 시간을 연습했는데 이게 생각보다 더 효과가 있었습니다. 

2. 외출과 귀가를 특별하게 만들지 않기

예전에는 외출할 때 “단비야 엄마 갔다 올게”라고 여러 번 이야기했습니다. 

그런데 오히려 외출을 큰 사건처럼 느끼게 할 수 있다는 생각이 들어 지금은 최대한 자연스럽게 나가려고 합니다.귀가했을 때도 지나치게 흥분해서 반기기보다 진정한 뒤 인사하는 편입니다.

3. 산책과 놀이 충분히 하기

단비와 산책을 하고 집에서는 노즈워크나 장난감 놀이를 하면서 적당히 에너지를 소비하도록 하고 있습니다.
충분히 활동한 뒤에는 혼자 있는 시간에도 조금 더 편안하게 쉬는 모습을 보이는 경우가 있었습니다.
오히려 제가 옆에 있을 때보다 더 혼자 있을 때 더 곤히 편안하게 잠을 자는 것 같더라구요. 

4. 혼자 있을 때만 장난감 주기

노즈워크나 간식 장난감을 혼자 있는 시간에 제공하는 방법도 활용하고 있습니다.
보호자가 나가면 재미있는 일이 생긴다는 긍정적인 경험을 만들어주는 것입니다. 

5. 불안한 행동을 했다고 혼내지 않기

집에 돌아왔는데 물건이 어질러져 있으면 속상할 수 있습니다. 

하지만 불안 때문에 한 행동이라면 혼내는 것으로 해결되지 않습니다.
오히려 보호자가 돌아오면 혼난다는 기억 때문에 불안이 더 심해질 수 있습니다. 

저도 단비의 행동을 보고 바로 혼내기보다 먼저 이유를 생각하려고 합니다.
그리고 가장 중요한 부분은 역시 강아지가 혼자 있게끔 오래 두지 않으려고 노력하는 것입니다. 
최대한 곁에 있어주려고 노력하는 주인의 자세가 가장 중요하더라구요. 

 

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심한 강아지분리불안증상은 전문가와의 상담을 통해 개선합니다. 

혼자 있을 때 자해를 하거나 장시간 짖는 경우, 심한 헥헥거림이나 침 흘림, 구토, 식욕 저하 등이 반복된다면 동물병원이나 행동 전문가에게 상담받는 것이 좋습니다.

특히 갑자기 혼자 있는 것을 힘들어하기 시작했다면 다른 건강 문제가 있는지도 확인해보는 것이 필요합니다.

 

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글을 마무리하며 

단비가 화장실까지 졸졸 따라올 때는 그저 “나를 정말 좋아하나 보다”라고 생각했습니다. 지금도 따라오는 모습은 귀엽습니다. :)

하지만 강아지분리불안증상을 알아보고 직접 관찰하면서 단순히 보호자를 좋아하는 것과 혼자 있는 것을 힘들어하는 것은 구분해야 한다는 것을 알게 됐습니다.

혹시 우리 강아지가 계속 보호자를 따라다니거나 혼자 있을 때 유난히 불안해 보인다면 그냥 애교가 많은 성격이라고 넘기지 말고 혼자 있을 때 어떤 행동을 하는지 한번 확인해보시기 바랍니다.

작은 신호를 알아차리는 것부터 강아지가 혼자 있는 시간을 편안하게 만드는 첫걸음이 될 수 있습니다. 🐶💜